하늘 벗 삼아

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뇌기능 활성화, 치매 예방, 기억력 향상. - 건강다이제스트 2007.9월호 요악. 뇌기능을 활성화하려면 전두엽(이마 박에서 가운데 뇌)을 단련시켜야한다. 우리들 뇌는 뇌 네트워크로 연결되어있다. 뇌의 신경세포는 다양한 명령을 내리고 그 명령을 다른 신경세포나 근육에 전달하는데 그 명령을 전달하는 전선 역할을 하는 것이 다. 이러한 신경 섬유는 뇌 트레이닝을 통해서 뇌의 네트워크를 반복적으로 사용하면 신경섬유의수는 점점 증가해 그 굵기도 굵어진다고 한다. 그와 반대로 뇌를 사용하지 않으면 뇌의 네트워크 연결이 약해져서 뇌 활동은 쇠퇴한다. 뇌를 단련시키면 뇌의 네트워크는 더욱 강화되고 그 결과 뇌를 젊게 만들 수 있다고 한다. 일반적으로 뇌가 움직이게 되면 그 부분의 혈류는 증가하게 된다. 뇌세포는 산소..

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡__)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까. 절대로, 정말 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 됩니다. 치매를 예방하는 확실한 방법 화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어 둔채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸려서 증세가 심해지면 먼저 인격파탄이 되어 인간으로서의 존엄성은 완전 상실됩니다. 그러기 전에 철저한 예방이 필요합니다! 치매를 예방하는 확실한 방법 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔..

80세에도 치매 걸리지않는 방법 80세에도 치매 걸리지 않는 비법 - 너무 간단해...가족 위해 함께 공유하세요 - 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는것을 볼수 있지만 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는한 육안으로 볼수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼수 없는 이..

위염, 간염, 식도염, 췌장염, 폐렴, 기관지염, 인후염, 비염, 관절염, 전립선염, 대장염, 구내염…. 우리가 너무나 잘 아는 병명들이다. 또 누구는 한 번쯤 앓아본 적도 있다. 그 런데 이렇게 나열해 놓고 보니 한 가지 공통점이 눈에 띈다. 하나같이 ‘염’자가 붙어 있다. 너무도 많은 병명..

새집 증후군(Sick House Syndrome) “오염물질이 사람을 위협한다” “새집 증후군, 웰빙의 적으로 부상” 1. 요약 최근 국민들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 “새집 증후군”에 대한 논란이 확산되고 있다. “빌딩 증후군” 등으로 불리기도 하는 새집 증후군은 새로 지은 주택이나 빌딩에..

실내공기를 조심하라 현대인은 하루 중 90% 이상을 실내에서 지내는 것으로 알려져 있다. 이때문에 실내에서 발생하는 오염물질은 인체에 많은 영향을 미치는데 그 피해정도는 실외 오염에 비해 무려 10배이상인 것으로 알려졌다. 최근 대기오염문제는 더욱더 복잡한 양상을 띠기 시작했..

입냄새때문에 걱정이신가요? 입냄새(구취는) 성인의 50% 이상이 느꼈을정도로 흔한 증상중에 하나입니다. 아침에 일어났을때, 그리고 차를 마신 후 뿐만 아니라 양치질을 해도 없어지지 않는다면? 그때부터 고민이 되기 시작하죠. 도대체 입냄새(구취)는 왜 나는지 궁금하시죠? 구취는 원..

치아에 좋은음식 vs 나쁜음식 하루 세번 양치질을 잘한다고 해서 치아가 건강해지는 것은 아닙니다. 음식또한 잘 챙겨먹는 것이 중요하답니다. 피부에 좋은음식이 있는 것 처럼 치아에도 좋은음식 또한 있습니다. Good Food ​ ◆녹차: 녹차에는 폴리페놀 성분이 함유되어있어 산으로부터..

흔히 풍치라고도 불리는 치주질환은 병의 정도에 따라 치은염과 치주염으로 나뉘는데요. 비교적 가볍고 회복이 빠른 형태의 치주질환으로 잇몸에만 국한된 형태를 치은염이라 하고, 염증이 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 진행된 경우를 치주염이라 부릅니다. 치주질환은 치아에 지속적으로 ..