하늘 벗 삼아

기름 1. 들기름. - 냉장 보관. 혈압을 저하시켜준다. 피 해독을 도와준다. 모메가 3 60% 2. 아마씨유 - 오메가 3 58% 혈관 정화 노폐물제거 리그닌 유산균 먹이 3 올리브유 - 혈관 청소 퓨어올리브 폴리페놀 생식한다. 4. 홍화씨유 - 맵고 오메가 6 과다섭취 금지 간 심장 강화 5. 호두기름 - 불포화..

새집 증후군(Sick House Syndrome) “오염물질이 사람을 위협한다” “새집 증후군, 웰빙의 적으로 부상” 1. 요약 최근 국민들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 “새집 증후군”에 대한 논란이 확산되고 있다. “빌딩 증후군” 등으로 불리기도 하는 새집 증후군은 새로 지은 주택이나 빌딩에..

실내공기를 조심하라 현대인은 하루 중 90% 이상을 실내에서 지내는 것으로 알려져 있다. 이때문에 실내에서 발생하는 오염물질은 인체에 많은 영향을 미치는데 그 피해정도는 실외 오염에 비해 무려 10배이상인 것으로 알려졌다. 최근 대기오염문제는 더욱더 복잡한 양상을 띠기 시작했..

술과 고기 등 고칼로리 식품을 많이 섭취하게 되는 연말에는 살이 찌기 쉽다. 최근 복지부에서 발표한 '2011년 국민건강영양조사' 결과에 따르면 지난해 우리 국민의 비만 유병률은 34.2%로 전년보다 0.03% 포인트 증가했다. 특히 남성의 비만 유병률이 1998년 26.8%에서 37.7%로 10% 넘게 증가한 ..

간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기이다. 대사작용, 해독작용, 면역작용, 답즙형성과 같은 여러 가지 기능을 하는데, 간의 기능이 저하되면 간의 기능이 떨어지면서 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있다. 간세포는..

페이스북 공유트위터 공유카카오스토리 공유구글플러스 공유주소 복사하기 주소복사가 완료되었습니다 출처 : JTBC '효리네 민박' 흔히 요통이라고 부르는 허리 통증은 척추 뼈, 추간판, 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능 이상 및 상호 조정이 어려워져 발생하는 통증으로, 살아가면서 60~9..

오렌지 등 감귤류 과일을 매일 먹으면 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 오렌지, 자몽, 레몬, 라임 등 감귤류 과일을 매일 섭취하면 치매에 걸릴 가능성을 거의 25%가까이 낮출 수 있다는 것이다. '데일리메일' 보도에 따르면 일본 도호쿠 대학교 연구팀은 1만3000..

의사가 말해주는 낮잠을 더 많이 자야 하는 이유 5가지 많은 사람들이 점심 후에 몰려오는 잠을 참기 힘들다. 하지만 학생이나 직장인은 졸린다고 5살짜리 아이처럼 마음대로 잘 수도 없다. 대부분 직장에서는 그런 사람들에게 눈살을 찌푸린다. 여기 반가운 소식이 있다. 전문가들은 사람..