하늘 벗 삼아

상체운동하기 전 꼭 해줘야 할 흉추모빌리티 드릴 4가지

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김용환의 얼굴지압해서 미남, 미녀되기. 주의사항, 얼굴에 손톱자국이 생기지 않게 조심 1.귀 밑을 눌러 준다. 2.광대뼈 가운데를 눌러준다. 3.입꼬리 옆을 눌러준다. 4.코밑 인중을 눌러준다. 5.광대뼈 밖가쪽을 눌러준다. 6.눈안쪽 코쪽으로 눌러준다. 7.눈썹안쪽 끝을 눌러준다. 8.눈가운데..

백년 허리에 숨어있는 4가지 비밀 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시해 뜨거운 반응을 한 몸에 받고 있는 정선근 교수! 그런 그가 밝히는 백년허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해..

"비타민U, 암 억제 효과" 세포 실험·동물 실험서 확인, 마늘·양파도 항암 효과 높아 위암은 한국인의 주요 사망 원인이다. 국가암정보센터 자료에 따르면, 2014년 암 발생자 중 위암은 갑상선암 다음으로 많다. 2015년에 암으로 사망한 7만6855명 중 위암으로 사망한 경우는 8526명(11.1%)으로 3..

80세에도 치매 걸리지않는 방법 80세에도 치매 걸리지 않는 비법 - 너무 간단해...가족 위해 함께 공유하세요 - 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는것을 볼수 있지만 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는한 육안으로 볼수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼수 없는 이..

위염, 간염, 식도염, 췌장염, 폐렴, 기관지염, 인후염, 비염, 관절염, 전립선염, 대장염, 구내염…. 우리가 너무나 잘 아는 병명들이다. 또 누구는 한 번쯤 앓아본 적도 있다. 그 런데 이렇게 나열해 놓고 보니 한 가지 공통점이 눈에 띈다. 하나같이 ‘염’자가 붙어 있다. 너무도 많은 병명..

진짜 피를 맑게 해 주는 '9가지' 음식 ♠ 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 ..