하늘 벗 삼아

미리 준비하기·운동 친구 만들기… 일찍 일어나는 ‘아침형 인간’이라도 아침에 운동을 하기란 쉽지 않다. 이런 사람들을 위해서 전문가들이 권하는 ‘비교적 쉬운’ 방법들을 미국의 폭스뉴스가 27일 소개했다. ◆아침에 바로 들고 나갈 수 있도록 운동 가방을 싸 놓아라=땀범벅이 된..

● 삼천궁녀와 의자왕은 바로 백제멸망의 상징이다.술과 유흥으로 백제를 멸망으로 몰아간 의자왕. 과연 백제의 멸망은 의자왕의 방탕함 때문일까 ? 중학생 아이들을 대상으로 백제하면 떠오르는 것을 한단어로 적게했다. 학생의 90%이상이 의자왕과 삼천궁녀라는 답안지를 적어 제출했..

“외로울수록 밤잠 설친다” 입증 수면 시간 같아도 더 자주 깨 연인 없이 혼자 지내는 등 외로움을 느끼는 사람일수록 잠을 푹 못 잔다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고 대학교 연구팀은 최근 외로운 감정이 숙면에 어떤 영향을 미치는지에 관한 연구를 진행했다. 이번 연구는 모두 95..

골쇄보,넉줄고사리,골쇄보효능,골쇄보복용법 암에좋은약초 주제별약초추천 지리산 야생 골쇄보:넉줄고사리 채취하여 손질하는데 여간 힘든게 아닙니다. 남성정력에 좋고 뼈골절등 다양하게 좋은약성을 보이는 넉줄고사리:골쇄보는 "천연 비아그라" 라고 칭합니다. 수입산 골쇄보와 확..

토복령(청미래덩굴)은 수은이나 납, 카드뮴 같은 중금속독을 비롯한 온갖 독을 푸는 작용이 있다. 특히 수은 중독을 푸는 데 최고의 명약이라 할 만하다. 요즈음 사람의 몸은 거의 모두가 수은에 오염되어 있으며, 또 요즘 발생하는 갖가지 암이나 당뇨병 같은 만성병들이 거의 수은중독..

찬물과 심장병 - 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아..

말끔한 몸매를 만들어주는 스트레칭법 알아보기 요즘 뱃살에 효과적인 노른자 스트레칭이 화제라고 해요. 노른자 스트레칭? 무슨 말일까요? 앉아있는 시간이 긴 학생들이나 직장인들의 경우 팔다리가 가늘고 뱃살이 볼록한 거미 체형이 되기 쉽죠? 이를 방지하기 위해서는 꾸준한 스트..

건강한 발의 조건 ▶ 발바닥의 무게의 中心이 3곳에 있어야 합니다. ▶ 체중이 삼점으로 분포 되어야 하면 된다. ▶ 발 바닥색이 분홍색을 띄어야 하면 된다. ▶ 통증이 없어야 하면 된다. 아프지 않아야 한다 ▶ 관절염이 없어야 하면 된다. ▶ 발가락이 발의변형이 없어야 하면 된다. ▶ ..

< 건강 장수 십칙(健康長壽十則) > 1. 소식다저(小食多咀) --- 적게 먹고 많이 씹자. 2. 소염다작(小鹽多酌) --- 소금은 적게 물은 많이 3. 소육다채(小肉多菜) --- 고기는 적게 채소는 많이 4. 소당다과(小糖多果) --- 당분은 적게 과일은 많이 5. 소의다욕(小衣多浴) --- 옷은 얇게 목욕은 자주..

"옥수수가 치통치료제" (백만불짜리 정보) 치아가 아프거나 잇몸에 피가 날때 옥수수로.... ... 치통 (충치)이 아무리 심해도.... 잇몸이나 치아가 아파도 "옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안해도 된다고 합니다" "옥수수을 사다가 알맹이는 맛있게 드시고 옥수수 알이 채워져 있던 옥수수 속..