하늘 벗 삼아

안녕하세요. 굿포스트입니다. 이번 시간에는 새해 맞이 다이어트를 염두에 두고 목표를 세우고 계신 분들이 있을 것이라고 생각합니다. 혹시 작심삼일로 끝난건 아닌지? 생각도 듭니다. 운동을 하는데 있어서 근육량이 많을수록 칼로리 소모가 높기 때문에 근육량이 적은 사람보다 칼로..

최근 통풍을 앓는 사람들이 늘고 있다. 한때 통풍은 기름진 음식과 술을 자주 먹는 부유층의 병으로 간주되기도 했지만 요즘은 식생활이 윤택해지면서 사회계층에 관계없이 발생한다. 통풍이란 몸 안의 요산이 몸 밖으로 빠져 나가지 못하고 과도하게 쌓여 생기는 병이다. 다른 사람이 ..

두뇌 게임도 효과 있어 문자 메시지와 소셜 미디어, 업무 마감시간, 그리고 멀티태스킹 등 집중을 방해하는 것들이 도처에 깔려 있다. 이 때문에 우리의 정신은 생각들을 잽싸게 건너뛰는 데 익숙해지기 쉽다. 문제는 좀 더 깊은 집중력을 필요로 하는 일이나 임무가 생겼을 때다. 이런 일..

당분 섭취 줄이고...치매 막는 7가지 입력 F 2016.12.10 10:36 수정 2016.12.10 10:36 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등이 ..

출처: 서울경제 눈 건강에 좋은 식품 6가지, 효능보니 대박! 안구건조증에도 '최고'눈 건강에 좋은 식품 6가지, 효능보니 대박! 안구건조증에도 '최고' '눈 건강에 좋은 식품' 눈 건강에 좋은 식품 6가지를 소개하면 다음과 같다. ...news.naver.com 눈 건강에 좋은 여섯 가지 식품들 안녕하세요. ..

1. 야행성이다 / 2. 뒷끝이 있다 / 3. 운동을 하고 싶을 때만 한다. / 4. 단것을 좋아한다. 5. 흡연한다. / 6. 눈을 비빈다. 7. 음주를 즐긴다. / 8. 다이어트 실패를 반복한다. / 9. 엎드려 수면을 취한다. 10. 스트레스 푸는 방법을 모른다. / 11. 정크 푸드를 즐긴다. / 12.물을 잘 마시지 않는다. -------..

현대인에게 수면장애는 감기처럼 흔한 동시에 치명적인 결과를 낳는 증상 중 하나다. 잘못된 수면 습관이나 불면증이 곧장 생산성 저하로 이어지고 건강에도 악영향을 미칠 수 있기 때문이다. 최근 영국 일간지 메트로는 다양한 연구결과와 전문가의 권고를 인용해 숙면을 위해 잠들기 ..

무릎에 물찼을때 물빼기 방법 무릎에 물이 차는 이유 외부적 요인이나 퇴행성의 원인으로 무릎에 물이 차서 고생하시는 분들이 많습니다. 억지로 물을 빼더라도 잠깐의 시원함만 있고 또 다시 물이 찬다면? 그것은 근본원인을 제거 하지 않았기 때문입니다. 무릎에 물찼을때 물빼기 방법..

▶ 잔대는 초롱꽃과에 딸린 여러해살이풀로 전국의 평지에서 고산에 이르기까지 널리 자생하고 있으며 지리적으로는 일본, 중국.등 온대에서 한대에걸쳐 널리 분포하고 있다. ▶ 특히 해가잘드는 산기슭이나 산등성이 또는 들판등에 군락을 이루고 자생한다. ▶ 잔대는 봄에나오는 어린..

우슬은 비름과에속하는 다년생풀인 쇠무릎풀(Achyranthes japonica Nakai)의 뿌리를 말린 것이다. ▶각지의 산기슭과 길섶, 들판에서 자라며 심기도 한다. 가을에 뿌리를캐서 물에씻어 햇볕에 말린다. 맛은쓰고 시며 성질은 평하다. ▶간경, 신경에 작용한다. 피를 잘 돌게하고 어혈을 없애며 월..