하늘 벗 삼아

입력 F 2014.07.03 08:21 수정 2014.07.04 08:16 수분 외에 영양소도 풍부 우리 몸의 3분의 2는 수분으로 구성돼 있다. 따라서 땀이 줄줄 흐르는 무더위 속에서는 쉽게 탈수증이 생길 수 있다. 미국 메이요 클리닉에 의하면 수분을 유지하기 위해서는 하루에 8~9잔의 물을 마셔야 한다. 하지만 이렇게 ..

입력 F 2014.07.04 16:19 수정 2014.07.04 16:33 피부암은 백인을 비롯한 피부색이 옅은 사람에게 흔히 발생한다. 피부암은 기저세포암, 편평세포암, 흑색종, 카포시육종, 파젯병, 균상식육종 등 여러 가지 악성 피부질환을 총칭하는 말이다. 피부암의 원인은 질환에 따라 조금씩 차이가 나지만 공..

입력 F 2016.04.14 17:10 수정 2016.04.14 17:10 여성은 건강을 위해 성관계 후 소변을 보는 게 좋다는 주장이 나왔다. 소변이 질 내 박테리아를 씻어주는 일종의 세척작용을 한다는 것이다. 성 전문 포털인 속삭닷컴은 최근 미국 야후뉴스의 보도를 인용해 “뉴욕 비뇨기과 전문의 데이비드 카우프..

입력 F 2016.04.15 11:13 수정 2016.04.15 11:13 늦은 밤 잠들기 전 먹는 야식은 바람직한 식습관으로 보기 어렵다. 배가 부르면 숙면을 취하기 어렵고, 체중이 쉽게 늘어날 수 있기 때문이다. 그런데 만약 하루 섭취 권장량 안에서 야식을 먹는다면 어떨까. 평소 6시에 저녁을 먹던 사람이 밤 10시에 ..

입력 F 2016.04.16 09:01 수정 2016.04.16 09:01 비만은 미국에서 가장 큰 건강 문제이다. 그 이유는 뚱뚱해질수록 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지기 때문이다. 이 때문에 미국 보건당국에서는 ‘살과의 전쟁’을 선포하고 비만 해결에 총력을 쏟아 붓고 있다. 하지만 동전의 양면처럼 이런 조치들..

입력 F 2016.04.19 07:50 수정 2016.04.20 07:50 겨울에는 파자마를 입고 자지만 날씨가 더워지면 팬츠를 입고 자는 경우가 많다. 그런데 더울 때 팬츠를 입고 자면 건강에 유익하지 않고 오히려 해가 되는 것으로 나타났다. 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 전문가들은 “팬츠를 벗고 자는 것..

[비염에 좋은 약초 종류!] 비염은 미친 듯 아프지 않습니다. 그러나 정신적으로 육체적으로 끔찍한 고통이 따르는 질환입니다. 더더욱 슬픈 것은 완치 방법이 아직 알려지지 않았고 비염 수술을 받는다고 해서 크게 달라지는 걸 기대하기 어렵기 때문에 비염을 가진 사람이라면 제 각기 방..

[다한증에 좋은 음식 정리.] 누군가는 땀 좀 나는걸 가지고 유난이냐 할 수도 있겠지만 누군가에게는 땀이 나는 것이 삶의 큰 고통일 수 있습니다. 예를 들어 여름에 티셔츠를 홑겹으로 못 입는다든가, 사랑하는 사람과 손을 잡기 어렵다든가.. 발냄새가 상상 이상으로 심해진다든가 하는 ..

[깻잎 효능 정리.] 대한민국의 쌈하면 빠질 수 없는게 바로 깻잎이죠? 상추와 양대산맥을 이루고 있으며 고기나 회를 싸먹을 때 그 궁합은 정말 환상적이라 생각합니다. 깻잎은 장아찌 등 우리네 삶과 가까이 있는 채소인데, 정작 그 효능에 대해 모르시는 분이 많은 것 같드라구요.. 그래..

[포만감 높은 음식 모음.] 요즘 하루가 다르게 불러가는 배를 볼 때면 알 수 없는 죄의식에 휩싸입니다. 내가 반사회적인 몸을 가지게 되는 것은 아닌지.. 내 몸을 소중하게 생각하지 않는건 아닌지 하면서 말이죠. 평소에는 보통 먹고 싶은 것은 먹고 카페를 가도 휘핑크림을 산더미 같이 ..