하늘 벗 삼아

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡__)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까. 절대로, 정말 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 됩니다. 치매를 예방하는 확실한 방법 화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어 둔채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸려서 증세가 심해지면 먼저 인격파탄이 되어 인간으로서의 존엄성은 완전 상실됩니다. 그러기 전에 철저한 예방이 필요합니다! 치매를 예방하는 확실한 방법 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔..

번역: CHOIINHO 일반적으로 캠핑은 등산과 마찬가지로 한편으로는 즐겁고, 또 한편으로는 단조롭고 고된 일이다. 캠핑 기술 과 산에서의 요리법을 익혀 둠으로 해서 생활이 더 쉬워질 수 있다. 황야에서 일시적으로 사용하는 보금자리를 만드는 일은 빨리 할 수 있어야 하며 아늑한 주거지, 따뜻한 침낭 그리고 좋은 음식이 있어야 한다. 캠핑에서 고려해야 할 또 하나의 중요한 요소는 자연을 보호해야 한다는 것이다. 사실, 자연을 보호해야 한다는 것이 가장 중요하다. 캠핑의 안락함은 산의 환경을 보호하는 일보다는 중요하지 않다. 산의 정상은 우리를 위해서 있는 것이 아니라, 단지 그 곳에 있을 뿐이다. 우리에게 이런 행복을 가져다주는 자연에 경의를 표하기는 쉬운 일이 아니다. 그것 때문에 이 단원에서는 캠핑을 ..

■ 고어텍스 goatex 방수성과 통기성의 상반된 특성을 가진 소재로, 무수히 많은 얇은 다공질 필름을 나일론 같은 소재에 접착시킨 것으로 이 필름자체가 높은 발수성을 지니고있기때문에 수분의 침투를 막고 몸에서 발생하는 수증기를 통과시키는 특성을 지닌다. 우비, 자켓, 텐트등에 사용되고 있다. ■ 고정로프 암장이나 암릉, 설릉등지에서 통과가 힘든 경우에 등산자의 몸을 지키는 수단으로 고정한 로프를 말한다. 빙하의 아이스폴이나 고소의 암장 또는 설사면을 극지법 등의 스타일로 오르는 경우 고정로프가 적극적으로 활용되고있다. 이것은 같은 장소를 등강하는 경우, 안전성과 효율성면에서 비롯된것으로 히말라야 등지에서 쓰이는 로프의 길이는 수천미터에 달하는 경우도 있다. ■ 극지법 산의 규모가 큰 산을 안전하고도 확..

★최문정 - 마지막밤의연가...★ 꽃은 소리없이 피는구나 지워지지 않는 슬픔에 창밖에 들리는 나직한 빗소리 발끝에 흔들린 내 그림자 저녁 노을이 번지고 또 날이 저무는구나 빈손처럼 가슴을 어디에 두어야 하나 울어도 대답없는 그리운 사람이여 허나 둘 꺼져간다 희미한 불빛들 저기 숲을 지나 언덕으로 내 걸어가는 길이 누워 뒤돌아 보아도 잡히지 않는것 마른 내 입속에 노래여 시계 소리 커지고 밤은 깊어 가는데 술 한잔에 어둠에 취한 별빛이 부서져 가만히 눈감으면 깨어날 수 없는 깊은 잠에 불러본다 내 사랑의 노래. 2004년 깊어가는 가을.... 기아자동차 압구정 국내영업본부 점거투쟁 이 있었다. 기아차 노조 판매지부 중앙집행위원회 회의 중 항의방문 결의... 항의 방문하였으나 대화를 거부하는 사측... 대화..

애절양 哀絶陽 (양경을 자른 것을 슬퍼하며) 다산 정약용 (丁若鏞 ) 애절양 哀絶陽 蘆田少婦哭聲長（노전소부곡성장） 갈밭마을 젊은 아낙 길게길게 우는 소리． 哭向縣門號穹蒼（곡향현문호궁창） 관문 앞 달려가 통곡하다 하늘 보고 울부짖네． 夫征不復尙可有（부정불복상가유） 출정나간 지아비 돌아오지 못하는 일 있다해도 自古未聞男絶陽（자고미문남절양） 사내가 제 양물 잘랐단 소리 들어본 적 없네 舅喪已縞兒未澡（구상이호아미조） 시아버지 삼년상 벌써 지났고，갓난아인 배냇물도 안말랐는데 三代名簽在軍保（삼대명첨재군보） 이 집 삼대 이름 군적에 모두 실렸네. 薄言往愬虎守閽（박언왕소호수혼） 억울한 하소연 하려 해도 관가 문지기는 호랑이같고， 里正咆哮牛去早（이정포효우거조） 이정은 으르렁대며 외양간 소마저 끌고 갔다네． 磨刀入房血滿席..

세월호를 기억하며 뉴욕에서 함께 합니다. DaeSoo Hahn - 그대

www.youtube.com/watch?v=mhVxP2wtgeg www.youtube.com/watch?v=J9HLRD2T3cU