하늘 벗 삼아

등산에서 마이 페이스는 ? 등산은 건강에 좋은 유산소운동으로 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해서도 산을 찾고 있다. 등산은 다른 운동의 단조로움을 벗어나 재미있게 운동할 수 있다는 장점도 있다. 하지만 등산은 많은 에너지를 소비하는 운동으로 산행 시 느끼는 피로감도 상당하..

1. 내리막길에서 나타나는 피로 내리막길에서 나타나는 피로등산에서 피로를 불러일으키는 곳으로 내리막길을 연상하는 사람은 적다. 특히 초보자의 경우에는 내리막길 걷기가 쉬운 운동이라고 생각하는 사람들이 많다. 내리막길이 편하다고 생각하는 것은 심장과 폐가 힘들지 않기 때..

산악인을 만나면 늘 듣는 무릎 보호에 관한 조언들입니다. (The Ventures "Walk Don't Run") 1. 스틱을 꼭 써라. 그것도 하나 아닌 두 개를. 올라갈 때는 별 필요가 없지만 내려올 때는 꼭 쓰도록. 그래야 무릎 연골을 보호한다. 나이 들면서 스틱을 쓰는 게 아니라, 젊을 때부터 스틱을 써야 한다. 2. ..

제 품 명 : 고스트 SL -40 (-40℃) / Ghost SL -40 사 이 즈 : Regular, Long 한계 온도 : -40℉ (-40℃) 재 질 : shell / Nylon Ripstop SL ™ insulation / 800-Fill Down laminate / Conduit™ lining / 30D Nylon Taffeta 크 기 : Regular / 160.02 cm (어깨) x 198.12 cm (길이) 150 cm (힙) 99.06 cm (발) Long / 165.10 cm (어깨) x 213.36 cm (길이) 155 cm (힙) 1..

10월 3일 하늘이 열린 날... 개천절. 회사 동료들과 함께 하는 산행 대전 둘레산 길 8구간.... 버스타고 지하철 타고 반석역 에서 안산동 가는 버스를 타고 산행 시작 하여 갑하산으로 하산 하는 코스다. "산은 화려한 말로 하는 표현 보다, 걸어가며 소박한 눈빛으로 보아야 한다." 오리훈제..

식당가가 밀집돼 있는 반선에서 고도 약 600m의 와운까지는 약 3㎞. 평상시엔 배낭을 메고도 30분 남짓이면 충분하지만 폭설이 내린 날엔 1시간은 족히 걸어야 닿을 수 있다. 달달달, 눈길을 달리는 모터 소리가 들린다. 빨간 모자가 선명한 집배원의 오토바이다. 그가 가는 곳은 당연히 와..

함양군 마천면 백무동은 지리산 주능선 상의 세석과 장터목으로 길이 닿아 늘 등산객들로 분주하지만 옛날 옛적엔 천왕봉에서 기도를 올리려는 무당들로 붐볐던 곳이라고 한다. 백무동이란 이름도 ‘100명의 무당이 살았다’는 뜻의 ‘백무(百巫)’였다가 무관이었던 전주 이씨가 들어..

지리산 천왕봉에는 정상석과 관련하여 많은 사연이 담겨 있다. 이 사진은 지리산 천왕봉에서 1965년도에 찍은 사진이라고 하는데 곡괭이로 파는걸 봐서는 그 시절 천왕봉에 흙이 많았나 보다. 1970년대에 천왕봉에 생긴 정상 표지석 70년대 말쯤엔 한자로 쓴 천왕봉 표지석에 천(天)자의 위..

The Federal Blues - Tol & Tol