하늘 벗 삼아

고혈압에 좋은 차, 식단, 고혈압 낮추는 방법 고혈압에 좋은 차 ----- 녹차 녹차에 함유된 카테킨류 성분이 혈압이 오르는 것을 막아준다. 또한 녹차에는 칼륨 성분도 함유되어 있어 몸에 쌓인 나트륨을 체외로 배출시켜 고혈압에 좋은 차로 혈압을 낮춰준다. 고혈압에 좋은 차로 혈압을 안..

한방차 정보입니다 http://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&ie=utf8&query=%EC%83%81%EC%97%BD%EB%91%90%EC%B6%A9%EC%B0%A8&x=-595&y=-51 고혈압에 좋은 음식,혈압 낮추는 음식 완전정복!! 흔히들 고혈압에 대해서 많이들 들어보셨을 겁니다. 고혈압에 대해서 여러분은 얼마나 자세히 알고 계십니까? ..

집에서 할수있는 복근운동● 안녕하세요 추운겨울 밖에 나가긴 춥고.. 운동도 귀찮아지는 계절이 왔는데요! 그래서 준비했습니다 오늘은 집에서도 간단히 할수있는 복근운동에 대해 포스팅 해보려고 합니다! 이운동은 집에서 복근운동은 복근을 강화 싶은 분들, 허리를 가늘게하고 싶은..

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡__)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까. 절대로, 정말 절대로 "치..

1. 아레카 야자 아레카야자는 야자류 중에서도 가장 품질이 뛰어나고 분위기 있는 인기품종중 하나다. 실내환경에 강하며 외관상으로도 매우 아름다워 에코플렌트(공기정화식물)로서 손색없는 식물이다. 에코플렌트의 대표적인 식물! ▶ 효과 ① 대기중으로 다량의 수분을 방출한다. 가..

몸 안에 독소 빼는 음식 10가지 ①녹즙 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. ②미역·다시마 끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가..

◆ 쾌면을 부르는 수면 건강법 1. 잠자리에 드는 시간은 항상 일정하게 유지한다. 수면리듬과 신체리듬을 일정하게 유지하기 위해 잠자리에 드는 시간을 항상 일정하게 유지하는 것이 좋다. 또 잠자리 공간인 침대나 이부자리에서 독서를 하는 등 수면 이외에 다른 일은 하지 않는다. 편..

성패도 얼마나 빨리 발견하느냐에 달렸다 국민일보 | 2013.09.30 17:24 TV 속 치매 환자가 참 많아졌다. 최근 종영한 SBS 주말 드라마 '원더풀마마'도 주인공이 자신의 치매 사실을 알게 된 후 그동안 철없이 자란 세 남매를 바로잡으려 고군분투하는 내용의 가족극이다. 극 중 윤복희(배우 배종..

중년의 불청객, "우리 아빠도 피크병?" 중년의 불청객, "우리 아빠도 피크병?" 드라마 <천일의 약속>이 화제가 되고 있다. 젊은 나이에 알츠하이머에 극중 인물 서연(수애)에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데, 젊은 나이에 걸릴 수 있는 또 다른 희귀한 뇌질환 “피크병” Pick's disease ..

<관련기사있음> 척추측만증, 교정운동치료 통해 극복가능 【서울=메디컬투데이/뉴시스】 요즘 우리주변에는 허리통증 및 만성적인 몸의 이상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이때는 바르지 못한 자세의 장시간 컴퓨터사용, 잘못된 운동법 및 생활습관 등 여러 원인으로 인한 척추..