하늘 벗 삼아

담배의 주요 구성 물질인 니코틴은 마약인 헤로인보다 중독성이 더 강한 것으로 알려져 있다. 담배 한 개비에는 10mg 정도의 니코틴이 들어있으며 흡연 양상에 따라 보통 1∼3mg이 흡수되며 니코틴의 혈중 농도가 반으로 감소하는 시간은 평균 두 시간이다. 니코틴은 혈압을 5∼10mmHg 상승시..

(제네바=연합뉴스) 류현성 특파원 = 세계 보건기구(WHO)는 하루에 당분을 25ｇ 이하로 섭취하라는 새 예비 권고안을 마련했다. WHO는 지난 2002년 하루 당분 섭취량을 하루에 먹는 전체 열량의 10% 이하로 하라는 권고안을 제시했었으나 이를 5% 이하로 줄이는 새로운 예비 권고안을 제시하고 ..

사실 양치질에서 '칫솔질' 만큼 중요한 것이 혀닦기 라고 합니다. 사실 양치질에서 '칫솔질' 만큼 중요한 것이 혀닦기 라고 합니다. 1. 구강 청결 사람의 입 속에는 정말 많은 균들이 살고 있습니다. 그 중 하나인 혐기성 박테리아는 혀 표면에 붙어 산다고 하는데요.음식을 먹으면 찌꺼기..

★~아침 에 소주컵에 들기름과 계란 동동 넣어드시면 혈관 과 변비에 최고라네요^^ ★당근 과 토마토을 갈아 한컵씩 드시는것도 매우 좋은 건강식 이라네요 땅콩이나 아몬드, 호두 등 견과류에는 황산화 비타민인 비타민E와 β-카로틴이 들어 있어 활성산소에 의해 세포나 혈관에 침착해 ..

통풍은 어떤병인가, 통풍에 좋은 민간 약초 *~ 통풍은 어떤병인가요? 이 병은 기원전 5세기경 히포크라테스가 기술한 문헌에서 언급될 만큼 오랜 역사를 가진 병입니다. 통풍은 피 속에 요산이 높은 상태가 오래 지속되어 형성된 요산의 결정체가 여러가지 조직에 침착하여 여러가지 증상..

통풍에 좋은 음식 -통풍을 치료하는 음식 통풍은 열량이 높은 음식이나 단백질, 지질이 많이 함유되어 있는 식품을 과식하거나 과음등 절제되지 않은 식습관으로 인해서 혈중 요산치가 올라가 엄지발가락 윗부분등이 부어 올라 통증을 유발하는 병입니다. 통풍에 좋은 음식에 대해서 알..

단것을 찾는 것은 본능이다. 그런데 이놈을 떼어내지 않으면 도무지 살을 뺄 수가 없으니 이를 어쩐단 말인가. 당을 떼야 살을 떼어낼 수 있으니, 이거 한번 제대로 알아봐야 할 일이다. 어린 시절 밥이라도 말아먹을 기세로 콜라를 마시면 부모님은 "이제 그만!"이라고 말하며 뚜껑을 닫..

♣ 관절염의 주범은 오줌 참으며 생활하기 때문 ♣ (문제)인간을 노화 시키는 가장 큰 주범은 무엇인가? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 골 내막에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지- 새벽에 일어나 ..

우리 몸에 수분이 충분히 공급되지 않으면 림프계는 제대로 기능하지 못하고 간은 비상수단을 강구하게 되며 간은 도파민과 세로토닌을 생산하는 아미노산 등을 처리하는 작업을 중단합니다. 활동부진 상태의 림프계는 건강한 뇌 화학물질들의 생산을 저해합니다. 독성이 있는 간은 갑..