하늘 벗 삼아

우리는 지금 3명 중 한 명은 암(癌)에 걸리는 시대를 살고 있다. 성인에서 고혈압 유병률이 33%쯤 되니 발생 비율로 치면 암이나 고혈압이나 별반 다를 게 없는 셈이 됐다. 바야흐로 암·만성질환 동거 시대다. 암을 포함하여 거의 모든 질병은 그 시대를 살아가는 사람들의 생활방식과 환..

안녕하세요. 굿포스트입니다. 바쁜 현대인의 일상, 수 많은 정보들, 엄청나게 많은 업무 뇌가 숨쉴 틈도 없는 하루하루를 보내다보면, 자꾸 까먹는 일이 생깁니다. 이거 할려고 했는데, 깜빡했네? 이런 경험 없으신지요. 혹시 나 치매인가? 이런 걱정도 하시는 경우도 있는데요. 이번 시간..

안녕하세요. 굿포스트입니다. 이번 시간에는 새해 맞이 다이어트를 염두에 두고 목표를 세우고 계신 분들이 있을 것이라고 생각합니다. 혹시 작심삼일로 끝난건 아닌지? 생각도 듭니다. 운동을 하는데 있어서 근육량이 많을수록 칼로리 소모가 높기 때문에 근육량이 적은 사람보다 칼로..

출처: 서울경제 눈 건강에 좋은 식품 6가지, 효능보니 대박! 안구건조증에도 '최고'눈 건강에 좋은 식품 6가지, 효능보니 대박! 안구건조증에도 '최고' '눈 건강에 좋은 식품' 눈 건강에 좋은 식품 6가지를 소개하면 다음과 같다. ...news.naver.com 눈 건강에 좋은 여섯 가지 식품들 안녕하세요. ..

▶ 잔대는 초롱꽃과에 딸린 여러해살이풀로 전국의 평지에서 고산에 이르기까지 널리 자생하고 있으며 지리적으로는 일본, 중국.등 온대에서 한대에걸쳐 널리 분포하고 있다. ▶ 특히 해가잘드는 산기슭이나 산등성이 또는 들판등에 군락을 이루고 자생한다. ▶ 잔대는 봄에나오는 어린..

우슬은 비름과에속하는 다년생풀인 쇠무릎풀(Achyranthes japonica Nakai)의 뿌리를 말린 것이다. ▶각지의 산기슭과 길섶, 들판에서 자라며 심기도 한다. 가을에 뿌리를캐서 물에씻어 햇볕에 말린다. 맛은쓰고 시며 성질은 평하다. ▶간경, 신경에 작용한다. 피를 잘 돌게하고 어혈을 없애며 월..

[강황가루 효능 7가지.] 카레의 주원료인 강황가루는 최근 그 효능들이 알려지며 식이요법으로도 많이 사용되고 있습니다. 카레로 만들어 먹으면 섭취도 쉽고 맛도 좋아 같은 효능이면 강황가루를 선택하죠. 다만 오리지널 강황가루는 여러 첨가물이 들어간 카레가루와 달리 조금 쓴 맛을..

오늘은 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식들을 모아 한 번에 다루어보도록 할게요.^^ 그래도 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식들을 알아보기 전, 고혈압이란 무엇인지.. 그 기본적인 내용에 대해서 알고서 넘어가야겠지요..? 고혈압은 18세 성인 기준에서 최저 혈압이 90mmHg, 최고 혈압이 140mmHg..