같이먹으면좋은식품, 이런 것도 있었네!

같이먹으면좋은식품,

이런 것도 있었네!

우리가 매일 먹는 음식에도 궁합이 있다는 사실!

알고 계셨나요?

오늘은 같이 먹었을 때 더욱 빛을 발휘하는

식품궁합을 소개해드리도록 하겠습니다.

같이먹으면좋은식품 01. 생선과 마늘!

첫번째로 소개해드릴 식품은 바로 생선과 마늘입니다.

생선을 섭취할 때 마늘을 곁들이면 암을 예방할 뿐 아니라

 자연적인 면역력 촉진제가 되어 효과를 높일 수 있습니다.

또 마늘의 향은 생선의 비린내를 잡아주는데도 좋습니다.

같이먹으면좋은식품 02. 된장과 부추

된장은 식욕 증진과 우수한 단백질 공급효과가 있지만

소금 함량이 높고 비타민A와C가 부족한 결점이 있습니다.

이러한 된장의 부족한 점을 보완해주는 식품이 바로 부추인데요.

부추에는 영양가가 높고 칼륨함량이 높아 체내 쌓이는

나트륨을 배출하고 된장의 부족한 영양분을 잡아줍니다.

독특한 향내가 일품인 부추 된장국,

오늘 저녁으로 어떠신가요?

같이먹으면좋은식품 03. 커피와 치즈

커피의 카페인 성분은 각성 효과가 있고, 

심혈관질환을 줄여주지만 너무 많이 마시게 될 경우 

위산을 과다하게 분비하게 하는 효과가 있습니다.

이 때 치즈를 먹어주면 위산으로 지친 위를 달래줄 수 있는데요.

치즈에 함유되어있는 단백질 성분은 위벽을 보호하고 

커피로 생길 수 있는 빈혈을 예방해준답니다.

지금까지 같이먹으면좋은식품에 대해 알아보았습니다.

음식궁합, 의외로 안 어울릴 것 같으면서도 

서로에게 도움이 되는 음식이 신기한 것 같죠?

오늘 알려드린 같이 먹으면 궁합이 좋은 식품

활용하셔서 건강을 챙겨보세요 ^^

http://ilovemiache.tistory.com/856