기름
1. 들기름. - 냉장 보관. 혈압을 저하시켜준다. 피 해독을 도와준다. 모메가 3 60%
2. 아마씨유 - 오메가 3 58% 혈관 정화 노폐물제거 리그닌 유산균 먹이
3 올리브유 - 혈관 청소 퓨어올리브 폴리페놀 생식한다.
4. 홍화씨유 - 맵고 오메가 6 과다섭취 금지 간 심장 강화
5. 호두기름 - 불포화 지방 폐 신장 치매예방 산페가 심하다.
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