생강은 칼로리가 적고 각종 염증을 완화시키며, 붓기 및 팽만감을 제거하는 데
도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적인 식품인데요
생강이 가지고 있는 효능!
#면역력 향상
생강에는 면역력을 향상시키는 항산화 물질로 가득 차 있기 때문에
자연적 통증과 발열 등을 줄여주는 역할을 해요
바이러스와 싸우는 성분이 포함되어 있어서 울혈이나 감기 등의
증상을 완화시킬 수 있어요
# 관절염 통증 완화
생강은 염증성 사이토 카인의 형성을 억제할 수 있는 강력한 항염증제인
진저롤 성분을 포함하고 있어요
그렇기 때문에 생강 추출물을 섭취하면, 무릎 관절염의 증상을
감소시키는데 효과를 볼 수 있어요
# 근육통 진정
운동 후에 찾아오는 통증을 예방하려면 생강을 섭취하는 것이 좋아요
생강에는 천연 진통제 및 항염증제 역할을 하는 성분이 포함되어 있기 때문에
운동 후 근육 통증을 완화하는 효과가 있어요
생강 파우더을 물과 함께 섭취하면, 염증에 대항하는 힘을 키울 수 있어요
# 팽만감 해소
생강은 메스꺼움을 없애주는 대표적인 식품으로 유명한데요
소화 불량 및 복부 팽만감을 해소하는 데에도 효과를 볼 수 있어요
과잉 가스를 제거하는 생강의 화합물은 위장즙과 소화 기관을 자극하여
소화를 촉진하며, 단백질 분해에 도움이 되는 효소인 진지베인을 함유하고 있어요
# 편두통 감소
생강은 프로스타글란딘의 합성을 억제하여 혈관이 부어 오르거나
압력을 일으키지 못하도록 만들어요
생강 파우더를 복용하면, 일반적인 편두통 치료제보다 더 효과를 볼 수 있어요
또한, 생강은 편두통과 함께 수반되는 메스꺼움을 진정시키는 데에도 효과적이예요
# 뇌 건강 향상
생강은 뇌 세포를 보호하여 질병의 발병 및 진행을 지연시킬 수 있어요
기억력을 회복시키는 데 도움이 되며, 신경 퇴행성 질환과 관련된
병을 억제하는 효과도 볼 수 있기 때문에 뇌 건강에 좋은 식품이예요
[출처] 생강이 가지고 있는 효능|작성자 나옹