건 강 10 훈
1.소육다채 -고기를 적게먹고 야채를 많이먹는다
2.소염다초- 소금을 적게먹고 초를 많이 먹는다
3.소당다과 - 설탕을 적게먹고 과일을 많이 먹는다
4.소식다작 - 음식을 적게먹고 많이 씹는다
5.소번다면 - 근심을 적게하고 잠을 많이 잔다
6.소노다소 - 화 를 적게내고 많이 웃는다
7.소의다욕 - 의복을 적게입고 목욕을 자주한다
8.소언다행 - 말을 적게하고 행동을 많이 한다
9.소욕다시 - 욕심을 적게내고 봉사를 많이 한다
10.소차다보- 차를 적게타고 많이 걷는다
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