고혈압은 식이요법이 좋은 음식!!!
고혈압에 좋은 음식
1. 현미, 보리, 통밀, 콩, 완두콩, 옥수수, 율무, 조, 수수 2. 돼지 살코기, 닭 가슴살 3. 생선회, 꽁치, 고등어, 정어리, 전복 4. 고구마, 감자, 양파, 무, 당근, 단호박 5. 버섯, 양파, 쑥갓, 가지, 미나리, 콩나물 6. 미역, 다시마, 김 7. 귤, 레몬 8. 우유, 두유, 솔잎차, 수정과, 식혜 9. 청국장, 식초, 마늘, 파, 죽염 고혈압에 나쁜 음식
1. 백미, 팥 2. 돼지비계, 삼겹살, 소간, 곱창, 사골 3. 오징어, 새우, 게, 삼치, 굴, 조개, 붕어, 장어 4. 햄, 베이컨, 달걀(노른자) 5. 빵(베이킹파우더), 과자, 케익, 도너츠, 라면, 햄버거, 사탕 6. 짱아찌, 젓갈, 단무지 7. 마요네즈, 버터, 마아가린, 땅콩버터 8. 사이다, 콜라, 커피, 홍차, 녹차, 인삼 9. 흰설탕, 깨소금
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