속쓰림에 좋은 음식 6가지

속쓰림에 좋은 음식 6가지

 

 

식생활이 불규칙하거나 자극이 많은 음식을 좋아하시는분들은 속이 자주 쓰린대요.

이 속이 쓰릴때도 속쓰림에 좋은 음식을 먹으면 예방과 치료는 할수있지만,

규칙적인 생활과 편안한음식으로 미리 예방해야하며, 속쓰림이 심할때는

간기능과 연결돼는 소화성궤양을 의심도 해봐야합니다.소화성궤양같은 경우에는

심하면 극심한 통증이 오며,쥐어뜯는 듯한 고통과 압박감으로 힘들어 질수도있습니다.

 

 

특히 속이 비어있는 새벽이면 쓰린증상이 더 심하며,마음이 편치못하고 메스꺼울때도,

있으며 이런 증상들은 불안,초조,조급증을 도반할수도있으니 꼭 주의하세요

이번시간에는 속쓰림과 소화성궤양에도 도움이 돼는 음식과 약재에 대해 알아 보겠습니다

 

1.민들레 민들레뿌리

봄,여름철에 채취한 민들레 뿌리는 위,십이지장 궤양 치료에 효과가 있습니다.

4~5월경에 민들레뿌리를 캐서 말렸다가 가루를 내어 1회에 5~10g씩 말렸다가 가루를 내어

1회에 5~10g씩 3회 식후에 먹습니다.또한 이 같은 용량을 기준으로 달여 먹어도 돼며,

꿀로 환약을 만들어 먹어도 좋습니다.위와 십이지장궤양으로 위액분비가 적으며

음식이 잘 내려가지 않고, 배가 아프면서 변비가 있고 간장 장애증상이 있을때도 이용됩니다.

또 한 이 민들레뿌리는 설사와 비만치료에도 효과와 애기엄마들의 모유가 풍부해지는

효과가 있으니 생활속에서 자주 먹으면 좋습니다.

 

2.양배추

양배추는 항궤양작용을 하는 비타민U가 있으므로 될수록 날것 그대로 가늘게 채썰어

먹으면 좋습니다. 양배추를 먹고난뒤 트림과 가스에서 냄새가 고약하게 나지만,그만큼

위장이 깨끗하게 정화돼었다는 증거이므로 신경이 쓰인다면 저녁에 많이 먹으시면됩니다.

 

3.감자

신선한 감자를 짠즙에는 진경작용이 있는 아트로핀을 함유하고있어 위,십이지장 궤양들의

통증을 멈추는대 효능이 있습니다. 이 감자의 생즙작용에 대해서는 옛날부터 독일에서도

잘 알려져 있습니다. 감자를 즙을 내어 1위 1~2스푼 1일 2회 공복에 먹거나 감자를 얇게

잘라서 표면이 까맣게 되도록 태운것을 1일 2~3조각 정도 먹습니다.감자전분도 좋으니,

생감자를 갈아서 컵에담아 놓은후 위에물을 버리고 밑의 전분을 공복에 먹으면 좋습니다.

 

4.토마토

토마토에도 감자의 생즙에 함유된 성분과 같은 아트로핀과 비슷한 성분이 함유돼어 있습니다.

토마토쥬스와 감자의즙을 반컵씩 함께 마시면 못넘김이 더욱 더 좋습니다.

 

5.무화과

무화과는 위장의 활동을 활발하게 하는 작용이 있습니다. 잔 건조시킨뒤 잘게 썰어 볶아

반쯤 태운것에 꿀을 조금 섞어 차 처럼 마시면 됩니다.

 

6.벌꿀

벌꿀에는 여러가지 효과가 있는건 잘 아실꺼라고 생각합니다.위장,십이지장 궤양에도

벌꿀은 효능이 좋습니다.벌꿀을 따뜻한물에 타서 1일 3회 식전 공복에 마시는것만으로

2~3주만에 궤양이 줄어드는효과를 보실수 있습니다.하지만 벌꿀은 진짜꿀을 드시는것이

아주 중요합니다.

 

7.차조기

중국고전에는 "차조기의 생잎은 일체의 어육의 중독을 치유한다 쪼 일반적으로 위장,대소장

의 활동을 활발하게하고 복통과 설사를 치유한다"라고 기록돼어 있습니다. 차조기잎4g를

검정콩과 함께 물로 끊여 다시면 뒤장 십이지장 궤양에 효능이있습니다.

 

 

이상으로 속쓰림에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보았는대요.

현명하고 지혜롭게 속쓰림도 좋은 음식과 먹거리로 예방 대비하셨으면 좋겠습니다.

하지만 아프고나서 관리 하시는것 보다는  평상시 건강관리가

먼저인건 다들 알고 계시겠죠?